5,8 km intervall (4x1000) rehab

Torsdag 28 augusti 2025 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Glemte å gå i starten, så da ble det 1000 m løping, 500 meter rask gange som «pause». Ble fire drag i dag, og så løp jeg de siste 300 meterne hjem.

Litt murring, men ingen smerter i «gåsefoten». Mye opp og ned her på Bjørnemyr. Bedre å drive rehabilitering rundt Berger - der det er grus.

Grei økt. Nå blir det Rondane fram til mandag. Håper på oppholdsvær!

5,83 km
Distans

36:48
Tid

6:19 min/km
Snitt

143
Snittpuls

168
Maxpuls

146
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

43:23:33

403 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	131	5:57	1,00 km
2	0,50 km	3:57	7:53	127	9:54	1,50 km
3	1,00 km	5:31	5:31	149	15:24	2,50 km
4	0,50 km	3:55	7:54	136	19:19	3,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	141	24:55	4,00 km
6	0,50 km	4:03	8:07	148	28:58	4,50 km
7	1,00 km	5:56	5:56	158	34:54	5,50 km
8	0,33 km	1:54	5:45	154	36:48	5,83 km

annons