Höll ett löppass med Holger

Tisdag 26 augusti 2025 17:18

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning, sen 10 varv i Zimmermans backe. Efter vartannat varv körde vi 40 rep av följande övningar: Utfallssteg, armhävningar, squats och situps.

6,72 km
Distans

46:23
Tid

6:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

184
Maxpuls

306 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

26:51:39

270 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	122	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	151	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	17:18	3,00 km
4	1,00 km	9:05	9:05	167	26:22	4,00 km
5	1,00 km	8:10	8:10	168	34:32	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	168	42:19	6,00 km
7	0,72 km	4:05	5:41	148	46:24	6,72 km

annons