annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

5 km löpning

Torsdag 28 augusti 2025 21:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite sent så fick räcka med 5 km.

5,67 km
Distans

31:45
Tid

5:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	160	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	158	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	157	27:59	5,00 km
6	0,67 km	3:46	5:36	158	31:45	5,67 km

annons