annons
Anders Larvia
1981 • Sundsvall

4 x 10min tröskel @3.45

Torsdag 28 augusti 2025 19:18

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kände mig fortfarande rätt sliten från tisdagens pass men bestämde mig för att testa lite tröskel med målet att springa något snabbare än marafart. Brukar sällan köra på tid men det var rätt skönt som omväxling från att hela tiden köra hela kilometrar. Kändes rätt bra, sprang jämnt på alla fyra tiominutare, 3.44/3.44/3.46/3.45-fart.
20,01 km
Distans
1:22:38
Tid
4:08 min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
36 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next% 3 Proto
Total distans: 
18:57:00
285 km

Gilla passet

Gillas av , Staffan Westerdahl, Nicklas Eriksson och Magnus Wik
Träningspass från
annons