annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Torsdag 28 augusti 2025 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagens andra medan Hugo hade träning

10,03 km
Distans

51:51
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Plus

Total distans:

34:11:52

398 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	137	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	138	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	144	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	51:43	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:53	147	51:51	10,03 km

annons