annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Ursvik 10an

Torsdag 28 augusti 2025 11:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,04 km
Distans

1:16:43
Tid

4:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

212 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

65:42:05

834 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	146	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	145	14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	149	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	155	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	156	32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	158	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	160	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	160	52:12	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	156	56:48	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	160	1:01:42	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	160	1:06:37	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	152	1:11:33	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	151	1:16:31	16,00 km
17	0,04 km	0:12	5:07	149	1:16:44	16,04 km

annons