annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Lördag 30 augusti 2025 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

31,03 km
Distans

2:43:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

156
Snittpuls

187
Maxpuls

190
Stegfrekvens

202 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

89:25:11

958 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	147	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	157	16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	155	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	152	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	147	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	151	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	150	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	152	58:51	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	155	1:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	153	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	152	1:15:07	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	160	1:20:21	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	166	1:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	169	1:31:11	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	167	1:36:37	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	156	1:41:55	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	159	1:47:21	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	161	1:52:39	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	159	1:57:52	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	156	2:03:05	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	153	2:08:14	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	147	2:13:24	25,00 km
26	1,00 km	4:53	4:53	169	2:18:17	26,00 km
27	1,00 km	5:18	5:18	164	2:23:35	27,00 km
28	1,00 km	4:49	4:49	158	2:28:24	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	158	2:33:16	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	157	2:38:27	30,00 km
31	1,00 km	5:23	5:23	158	2:43:50	31,00 km
32	0,03 km	0:07	4:45	158	2:43:58	31,03 km

annons