annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Backintervaller

Tisdag 26 augusti 2025 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,54 km
Distans

1:37:05
Tid

5:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

247 watt
Effekt

309 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Fastwitch 8

Total distans:

10:18:49

130 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	118	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	129	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	122	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	121	20:53	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	124	27:03	5,00 km
6	0,80 km	6:53	8:39	120	33:56	5,80 km
7	0,16 km	0:41	4:16	134	34:37	5,96 km
8	0,20 km	1:20	6:45	136	35:57	6,15 km
9	0,17 km	0:42	4:07	145	36:39	6,32 km
10	0,19 km	1:22	7:03	131	38:01	6,52 km
11	0,16 km	0:41	4:10	143	38:42	6,68 km
12	0,19 km	1:21	7:08	135	40:03	6,87 km
13	0,17 km	0:41	4:05	146	40:44	7,03 km
14	0,18 km	1:21	7:23	135	42:05	7,22 km
15	0,18 km	0:43	4:01	148	42:48	7,40 km
16	0,19 km	1:20	7:00	138	44:08	7,59 km
17	0,17 km	0:40	4:01	151	44:49	7,75 km
18	0,18 km	1:23	7:34	133	46:11	7,94 km
19	0,17 km	0:41	4:06	143	46:52	8,10 km
20	0,20 km	1:27	7:17	135	48:20	8,30 km
21	0,18 km	0:42	3:47	150	49:02	8,49 km
22	0,20 km	1:30	7:21	140	50:31	8,69 km
23	0,18 km	0:44	4:07	150	51:15	8,87 km
24	0,18 km	1:15	6:49	139	52:30	9,05 km
25	0,17 km	0:42	4:02	151	53:12	9,23 km
26	0,19 km	1:27	7:39	136	54:40	9,42 km
27	0,16 km	0:41	4:10	142	55:21	9,58 km
28	0,18 km	1:33	8:38	131	56:53	9,76 km
29	0,16 km	0:44	4:30	141	57:37	9,92 km
30	0,17 km	1:22	7:58	128	58:59	10,09 km
31	0,16 km	0:40	4:17	139	59:40	10,25 km
32	0,17 km	1:26	8:20	126	1:01:06	10,42 km
33	0,16 km	0:42	4:29	143	1:01:48	10,58 km
34	0,18 km	1:28	8:22	128	1:03:16	10,75 km
35	0,17 km	0:42	4:14	143	1:03:58	10,92 km
36	0,18 km	1:22	7:44	128	1:05:21	11,10 km
37	0,17 km	0:43	4:08	146	1:06:04	11,27 km
38	0,19 km	1:08	5:50	145	1:07:12	11,47 km
39	0,22 km	0:50	3:51	154	1:08:01	11,68 km
40	0,23 km	1:21	5:48	147	1:09:22	11,91 km
41	0,16 km	0:40	4:13	148	1:10:02	12,07 km
42	0,17 km	1:25	8:20	129	1:11:27	12,24 km
43	0,17 km	0:42	4:13	144	1:12:09	12,41 km
44	0,18 km	1:33	8:36	127	1:13:42	12,59 km
45	0,16 km	0:41	4:11	146	1:14:22	12,75 km
46	1,00 km	6:58	6:58	123	1:21:20	13,75 km
47	1,00 km	5:35	5:35	128	1:26:55	14,75 km
48	1,00 km	5:44	5:44	132	1:32:39	15,75 km
49	0,79 km	4:26	5:35	128	1:37:05	16,54 km

annons