5×8min

Måndag 1 september 2025 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med 400m jogg-vila. Kändes bra. Lite lägre puls och snabbare jogg-vila än senast jag körde passet.

20,02 km
Distans

1:35:22
Tid

4:46 min/km
Snitt

133
Snittpuls

164
Maxpuls

184
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 4

Total distans:

34:19:46

417 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,52 km	31:05	5:38	109	31:05	5,52 km
2	2,00 km	8:00	4:00	143	39:05	7,52 km
3	0,40 km	2:02	5:06	134	41:07	7,92 km
4	2,00 km	7:59	3:59	148	49:06	9,92 km
5	0,40 km	2:03	5:09	139	51:09	10,32 km
6	2,00 km	8:01	4:00	153	59:10	12,32 km
7	0,40 km	2:05	5:12	142	1:01:15	12,72 km
8	2,00 km	7:56	3:58	156	1:09:11	14,72 km
9	0,40 km	2:09	5:23	146	1:11:20	15,12 km
10	2,00 km	7:58	3:59	160	1:19:19	17,12 km
11	2,90 km	16:04	5:33	129	1:35:23	20,02 km

annons