Distans

Måndag 1 september 2025 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snurrade runt Skytteholm under Hugos fotbollsträning. Hade tänkt springa långpass i helgen nu när hälsenan är bättre men blev förkyld. Bättre idag så testade springa.

16,38 km
Distans

1:17:45
Tid

4:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

65:42:05

834 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	122	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	137	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	140	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	141	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	142	47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	143	52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	144	57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	144	1:01:55	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	147	1:06:39	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	148	1:11:17	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	152	1:15:54	16,00 km
17	0,38 km	1:52	4:57	154	1:17:46	16,38 km

annons