annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Löpning 2025-09-02

Tisdag 2 september 2025 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,29 km
Distans

1:06:40
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

279 watt
Effekt

90 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X3

Total distans:

15:45:28

204 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	126	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	143	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	143	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	151	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	150	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	148	41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	150	51:23	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	149	56:04	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	149	1:00:40	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	151	1:05:13	14,00 km
15	0,29 km	1:28	5:05	144	1:06:41	14,29 km

annons