Skåpviken - Långroudden t o r exkl Naturreservatsrundan

Lördag 30 augusti 2025 08:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,37 km
Distans

2:19:59
Tid

8:04 min/km
Snitt

113
Snittpuls

138
Maxpuls

52 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 26 ...

Total distans:

5:58:02

46 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2025	17,36 km	2:15:09	7:47 m/km
16 augusti 2025	17,39 km	2:16:30	7:51 m/km
9 augusti 2025	17,39 km	2:18:26	7:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:41	9:41	68	9:41	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	117	16:49	2,00 km
3	0,26 km	2:26	9:20	102	19:15	2,26 km
4	1,00 km	6:49	6:49	124	26:04	3,26 km
5	0,14 km	1:26	10:18	112	27:30	3,40 km
6	1,00 km	6:47	6:47	121	34:16	4,40 km
7	0,20 km	2:10	10:51	112	36:26	4,60 km
8	1,00 km	6:49	6:49	123	43:15	5,60 km
9	0,20 km	2:13	10:51	106	45:28	5,80 km
10	1,00 km	7:04	7:04	120	52:32	6,80 km
11	0,19 km	2:01	10:33	107	54:33	7,00 km
12	1,00 km	8:00	8:00	113	1:02:33	8,00 km
13	0,23 km	2:45	12:09	98	1:05:18	8,22 km
14	1,00 km	9:52	9:52	106	1:15:10	9,22 km
15	0,18 km	2:12	12:29	96	1:17:22	9,40 km
16	1,00 km	7:32	7:32	115	1:24:55	10,40 km
17	0,21 km	2:16	10:33	105	1:27:10	10,61 km
18	1,00 km	7:26	7:26	116	1:34:37	11,61 km
19	0,18 km	1:59	10:46	112	1:36:35	11,80 km
20	1,00 km	7:24	7:24	122	1:44:00	12,80 km
21	0,20 km	2:03	10:13	113	1:46:03	13,00 km
22	1,00 km	7:04	7:04	121	1:53:06	14,00 km
23	0,20 km	2:06	10:30	110	1:55:12	14,20 km
24	1,00 km	7:11	7:11	121	2:02:22	15,20 km
25	0,20 km	2:10	10:52	112	2:04:33	15,40 km
26	1,00 km	7:13	7:13	120	2:11:46	16,40 km
27	0,20 km	2:09	10:43	115	2:13:55	16,60 km
28	0,78 km	6:05	7:49	126	2:20:00	17,37 km

annons