Skåpviken - Långroudden t o r exkl Naturreservatsrundan Run-walk-run

Lördag 11 oktober 2025 09:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,36 km
Distans

2:15:09
Tid

7:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

106 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 26 ...

Total distans:

5:58:02

46 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 augusti 2025	17,37 km	2:19:59	8:04 m/km
16 augusti 2025	17,39 km	2:16:30	7:51 m/km
9 augusti 2025	17,39 km	2:18:26	7:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:39	9:39	97	9:39	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	151	16:39	2,00 km
3	0,20 km	2:02	9:56	143	18:41	2,20 km
4	1,00 km	6:42	6:42	158	25:23	3,20 km
5	0,19 km	1:57	10:12	141	27:20	3,40 km
6	1,00 km	6:45	6:45	159	34:05	4,40 km
7	0,20 km	2:06	10:25	153	36:11	4,60 km
8	1,00 km	6:55	6:55	156	43:06	5,60 km
9	0,20 km	1:54	9:37	146	45:00	5,80 km
10	1,00 km	7:08	7:08	159	52:08	6,80 km
11	0,20 km	2:05	10:27	156	54:13	7,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	162	1:01:21	8,00 km
13	0,22 km	2:33	11:21	132	1:03:55	8,22 km
14	1,00 km	9:09	9:09	152	1:13:04	9,22 km
15	0,18 km	2:00	11:18	150	1:15:04	9,40 km
16	1,00 km	7:17	7:17	163	1:22:22	10,40 km
17	0,20 km	2:01	10:15	144	1:24:23	10,60 km
18	1,00 km	7:07	7:07	160	1:31:30	11,60 km
19	0,21 km	2:15	10:48	156	1:33:45	11,80 km
20	1,00 km	7:05	7:05	167	1:40:50	12,80 km
21	0,19 km	1:53	10:04	157	1:42:44	12,99 km
22	1,00 km	6:49	6:49	169	1:49:32	13,99 km
23	0,20 km	2:11	10:39	157	1:51:43	14,20 km
24	1,00 km	7:04	7:04	164	1:58:47	15,20 km
25	0,20 km	2:05	10:22	155	2:00:52	15,40 km
26	1,00 km	7:08	7:08	166	2:08:01	16,40 km
27	0,96 km	7:09	7:27	170	2:15:10	17,36 km

annons