Skåpviken - Långroudden Run-walk-run

Lördag 9 augusti 2025 07:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,39 km
Distans

2:18:26
Tid

7:58 min/km
Snitt

128
Snittpuls

170
Maxpuls

49 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 25 ...

Total distans:

51:48:45

414 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2025	17,36 km	2:15:09	7:47 m/km
30 augusti 2025	17,37 km	2:19:59	8:04 m/km
16 augusti 2025	17,39 km	2:16:30	7:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:55	9:55	89	9:55	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	134	16:54	2,00 km
3	0,21 km	2:04	10:01	126	18:57	2,21 km
4	1,00 km	6:51	6:51	143	25:48	3,21 km
5	0,19 km	1:56	10:05	160	27:44	3,40 km
6	1,00 km	7:03	7:03	160	34:47	4,40 km
7	0,20 km	2:01	10:10	140	36:49	4,60 km
8	1,00 km	6:56	6:56	156	43:45	5,60 km
9	0,20 km	2:06	10:37	148	45:51	5,80 km
10	1,00 km	7:05	7:05	154	52:56	6,80 km
11	0,20 km	2:13	11:01	130	55:09	7,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	130	1:02:19	8,00 km
13	0,20 km	2:24	12:02	107	1:04:43	8,20 km
14	1,00 km	9:35	9:35	114	1:14:18	9,20 km
15	0,20 km	2:41	13:22	105	1:16:59	9,40 km
16	1,00 km	7:20	7:20	130	1:24:19	10,40 km
17	0,20 km	2:04	10:21	111	1:26:23	10,60 km
18	1,00 km	7:11	7:11	130	1:33:34	11,60 km
19	0,20 km	2:08	10:41	111	1:35:42	11,80 km
20	1,00 km	7:19	7:19	131	1:43:01	12,80 km
21	0,20 km	2:07	10:41	110	1:45:08	13,00 km
22	1,00 km	6:58	6:58	123	1:52:06	14,00 km
23	0,21 km	2:15	10:44	111	1:54:20	14,20 km
24	1,00 km	6:53	6:53	124	2:01:14	15,20 km
25	0,19 km	2:01	10:30	112	2:03:15	15,40 km
26	1,00 km	7:00	7:00	126	2:10:16	16,40 km
27	0,20 km	2:08	10:45	116	2:12:23	16,60 km
28	0,80 km	6:03	7:37	130	2:18:27	17,39 km

annons