Skåpviken - Långroudden längs vägen Run-walk-run

Lördag 16 augusti 2025 06:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,39 km
Distans

2:16:30
Tid

7:51 min/km
Snitt

150
Snittpuls

188
Maxpuls

66 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Structure 25 ...

Total distans:

51:48:45

414 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 oktober 2025	17,36 km	2:15:09	7:47 m/km
30 augusti 2025	17,37 km	2:19:59	8:04 m/km
9 augusti 2025	17,39 km	2:18:26	7:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:54	9:54	75	9:54	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	118	16:47	2,00 km
3	0,22 km	2:09	9:55	112	18:57	2,22 km
4	1,00 km	6:39	6:39	124	25:36	3,22 km
5	0,18 km	1:53	10:16	118	27:29	3,40 km
6	1,00 km	6:39	6:39	142	34:08	4,40 km
7	0,20 km	2:04	10:33	153	36:12	4,60 km
8	1,00 km	6:38	6:38	159	42:50	5,60 km
9	0,20 km	2:08	10:38	153	44:58	5,80 km
10	1,00 km	6:35	6:35	163	51:33	6,80 km
11	0,21 km	2:17	10:57	162	53:50	7,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	168	1:00:50	8,00 km
13	0,19 km	2:21	12:06	141	1:03:10	8,20 km
14	1,00 km	9:20	9:20	156	1:12:30	9,20 km
15	0,20 km	2:26	12:02	156	1:14:57	9,40 km
16	1,00 km	7:01	7:01	161	1:21:57	10,40 km
17	0,20 km	2:04	10:33	155	1:24:01	10,60 km
18	1,00 km	7:11	7:11	160	1:31:12	11,60 km
19	0,20 km	2:06	10:30	161	1:33:18	11,80 km
20	1,00 km	7:10	7:10	165	1:40:28	12,80 km
21	0,20 km	2:04	10:16	159	1:42:32	13,00 km
22	1,00 km	6:56	6:56	166	1:49:28	14,00 km
23	0,20 km	2:07	10:44	160	1:51:35	14,20 km
24	1,00 km	7:14	7:14	167	1:58:49	15,20 km
25	0,21 km	2:08	10:23	157	2:00:58	15,40 km
26	1,00 km	7:19	7:19	165	2:08:17	16,40 km
27	0,20 km	2:05	10:35	167	2:10:21	16,60 km
28	0,79 km	6:09	7:48	180	2:16:30	17,39 km

annons