annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Snabba ryck - genomföranderesultat 0%

Onsdag 3 september 2025 17:52

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Garmin anbeföll superkorta intervall idag. Genomförandet var dock uppenbarligen under all kritik🤣. Jag gjorde vad jag kunde, men var inte i närheten av de farter Garmin tror mig om. Nog för att jag är rätt bra på att springa länge, men snabbhet finns överhuvudtaget inte på repertoaren.
Jag är i alla fall glad för att jag inte sträckte mig och nöjd med en fin löparkväll.

9,8 km
Distans

54:40
Tid

5:35 min/km
Snitt

121
Snittpuls

137
Maxpuls

51 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

995:02:29

9992 km

Adidas Boston 12

Total distans:

117:15:35

1265 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

Jens Sandahl - 3 september 21:54

Hade du inte vila mellan dragen?

Torbjörn Westman - 3 september 22:05

Jodå, joggvila 😁

Jens Sandahl - 3 september 22:11

Var det vad Garmin sa?

Torbjörn Westman - 4 september 11:50

Just på den punkten var Garmin väldigt otydlig.

Jens Sandahl - 4 september 16:09

Vågar tro att Garmin ville att du skulle ha ståvila.

Torbjörn Westman - 4 september 22:41

Vågar inte ståvila med så korta intervall, skaderisken på gubben blir för stor. Dessutom är det för tråkigt.

Jens Sandahl - 4 september 22:48

Då kanske du heller inte ska låta Garmin styra dig! 😂😂😂

Torbjörn Westman - 4 september 22:59

Sant, som du märker kör jag ju i alla fall efter eget huve.

Jens Sandahl - 5 september 06:58

Ja, och det är klokt! Kan vara bra att utgå från Garmins tips som inspiration, och sedan skruva lite på den utifrån eget tycke och smak. De förslag som dyker upp i min Garmin-klocka känns ofta väldigt genomtänkta, men med få undantag. De rena sprintpassen - som detta - är nog det tydligaste exemplet på ett obra pass.

Torbjörn Westman - 5 september 09:42

👍😊

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	109	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	117	11:11	2,00 km
3	0,69 km	3:49	5:34	122	15:00	2,69 km
4	0,04 km	0:10	3:56	128	15:10	2,73 km
5	0,50 km	3:00	5:57	126	18:10	3,23 km
6	0,05 km	0:10	3:21	125	18:20	3,28 km
7	0,50 km	3:00	6:03	124	21:20	3,78 km
8	0,05 km	0:10	3:27	120	21:30	3,83 km
9	0,50 km	3:00	5:58	123	24:30	4,33 km
10	0,05 km	0:10	3:29	119	24:40	4,38 km
11	0,51 km	3:00	5:51	123	27:40	4,89 km
12	0,05 km	0:10	3:15	123	27:50	4,94 km
13	0,51 km	3:00	5:51	124	30:50	5,45 km
14	0,05 km	0:10	3:18	129	31:00	5,50 km
15	0,52 km	3:00	5:46	126	34:00	6,02 km
16	0,05 km	0:10	3:21	121	34:10	6,07 km
17	0,53 km	3:00	5:39	126	37:10	6,60 km
18	0,05 km	0:10	3:11	120	37:20	6,66 km
19	1,00 km	5:15	5:15	126	42:35	7,66 km
20	0,85 km	4:45	5:35	123	47:20	8,51 km
21	1,00 km	5:36	5:36	116	52:56	9,51 km
22	0,29 km	1:44	5:56	114	54:40	9,80 km

annons