Stadsdel Norr, stig och grus

Torsdag 4 september 2025 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt. Mulet, 15º. 22 min värmning med Crosstrainer på Friskis före. En del stretch efter.

12,9 km
Distans

1:24:44
Tid

6:34 min/km
Snitt

Saucony, Endorphin Edge

Total distans:

49:38:14

405 km

Bengt Dahlberg - 4 september 14:45

Stiligt du är snart uppe i 30 km. Medalj blir det inte, men benen nog ok.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:44	7:44	7:44	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	14:36	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	21:14	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	27:43	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	33:54	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	46:09	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	52:36	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	59:02	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	1:05:47	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	1:12:05	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	1:18:48	12,00 km
13	0,90 km	5:57	6:36	1:24:44	12,90 km

annons