annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Fredag 5 september 2025 11:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och kvavt. Ändå ok

11,87 km
Distans

56:47
Tid

4:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

182
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max EU44

Total distans:

63:05:22

763 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	138	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	136	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	145	34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	149	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	149	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	151	52:53	11,00 km
12	0,87 km	3:54	4:29	153	56:47	11,87 km

annons