annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 6 september 2025 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Arlövsrundan 🙂

16,72 km
Distans

1:23:13
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	108	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	119	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	136	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	33:28	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	152	38:15	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	43:12	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	152	47:47	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	157	52:28	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	157	57:05	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	157	1:01:41	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	153	1:06:17	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	153	1:10:53	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	153	1:15:28	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	152	1:20:03	16,00 km
17	0,72 km	3:11	4:26	154	1:23:14	16,72 km

annons