annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Söndagsrunda i Skrylle

Söndag 7 september 2025 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,32 km
Distans

1:51:53
Tid

5:15 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

325 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Daniel Lindberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	134	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	142	9:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	25:21	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	127	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	132	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	144	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	139	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	145	58:41	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	145	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	136	1:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	146	1:15:02	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	144	1:20:01	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	145	1:25:00	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	148	1:29:58	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	150	1:35:14	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	148	1:40:09	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	147	1:45:29	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	150	1:50:14	21,00 km
22	0,32 km	1:39	5:13	158	1:51:53	21,32 km

annons