annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

5X800m 1:30 vila

Lördag 6 september 2025 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bra

4,29 km
Distans

24:40
Tid

5:45 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

130
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 4

Total distans:

19:23:40

225 km

Gilla passet

Gillas av Heikki Rytkönen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:16	4:05	141	3:16	0,80 km
2	0,06 km	1:30	25:58	139	4:46	0,86 km
3	0,80 km	3:12	4:00	150	7:58	1,66 km
4	0,05 km	1:30	30:06	150	9:28	1,71 km
5	0,80 km	3:13	4:02	149	12:41	2,51 km
6	0,06 km	1:30	23:16	150	14:11	2,57 km
7	0,80 km	3:13	4:01	160	17:24	3,37 km
8	0,01 km	1:30	02:32:36	146	18:54	3,38 km
9	0,80 km	3:09	3:56	162	22:03	4,18 km
10	0,06 km	1:30	26:37	156	23:33	4,24 km
11	0,05 km	1:08	22:26	127	24:41	4,29 km

annons