Austlid-runde - kort

Söndag 7 september 2025 13:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Måtte grave dypt etter motivasjon før start. Heldigvis var beina bedre enn forventet.

14,72 km
Distans

1:24:46
Tid

5:46 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 20 - Trenin...

Total distans:

220:58:20

2026 km

Bra tempo da!

Ole Palmstrøm | 7 september 2025

Helt greit nedover, ikke spesielt imponerende oppover 😅

Gunnar Skandsen | 7 september 2025

Nei, det er gjerne sånn det går…:)

Ole Palmstrøm | 11 september 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	123	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	137	18:17	3,00 km
4	0,68 km	4:30	6:38	144	22:47	3,68 km
5	1,00 km	7:21	7:21	145	30:08	4,68 km
6	1,00 km	6:08	6:08	145	36:15	5,68 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	41:17	6,68 km
8	1,00 km	4:46	4:46	137	46:02	7,68 km
9	1,00 km	4:33	4:33	135	50:35	8,68 km
10	1,00 km	4:45	4:45	131	55:20	9,68 km
11	1,00 km	5:11	5:11	136	1:00:31	10,68 km
12	1,00 km	5:17	5:17	135	1:05:48	11,68 km
13	1,00 km	5:16	5:16	139	1:11:04	12,68 km
14	1,00 km	5:27	5:27	143	1:16:31	13,68 km
15	1,00 km	8:00	8:00	141	1:24:31	14,68 km
16	0,04 km	0:15	5:38	148	1:24:46	14,72 km

annons