annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Distans i högre zon 2

Måndag 8 september 2025 12:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,66 km
Distans

1:09:32
Tid

4:26 min/km
Snitt

150
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Alphafly Next% par 2

Total distans:

62:30:15

903 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	123	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	138	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	145	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	146	17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	144	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	153	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	152	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	155	35:06	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	156	39:35	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	156	44:02	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	156	48:27	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	155	52:56	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	156	57:22	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	155	1:01:54	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	154	1:06:28	15,00 km
16	0,66 km	3:04	4:37	155	1:09:32	15,66 km

annons