annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Rundmar

Tisdag 9 september 2025 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,28 km
Distans

1:01:33
Tid

5:01 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

178
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

131:40:03

1574 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	108	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	122	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	127	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	123	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	133	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	134	55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	137	1:00:14	12,00 km
13	0,28 km	1:20	4:44	139	1:01:34	12,28 km

annons