annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Lårstaviken rundan

Tisdag 9 september 2025 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Johnny och Tobbe, en skön kväll

10,08 km
Distans

55:59
Tid

5:33 min/km
Snitt

150
Snittpuls

181
Maxpuls

164
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	157	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	164	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	161	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	165	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	169	29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	158	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	129	40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	125	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	50:43	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	135	55:28	10,00 km
11	0,08 km	0:31	6:47	135	55:59	10,08 km

annons