annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Wik svängen

Lördag 6 september 2025 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Johnny och Tobbe i värmen

20,69 km
Distans

2:00:35
Tid

5:50 min/km
Snitt

163
Snittpuls

194
Maxpuls

168
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	132	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	135	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	143	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	164	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	165	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	164	40:44	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	170	47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	174	52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	176	58:32	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	176	1:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	175	1:10:08	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	169	1:16:00	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	170	1:21:49	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	168	1:27:47	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	171	1:33:33	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	168	1:39:25	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	168	1:45:11	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	166	1:50:56	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	167	1:56:38	20,00 km
21	0,69 km	3:58	5:46	168	2:00:36	20,69 km

annons