Försök till intervaller

Torsdag 11 september 2025 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2km distans. 2x1km med 1’ gåvila. Kändes segt så körde mellanmjölksfart resten istället.

9,02 km
Distans

41:24
Tid

4:35 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin PRO 2 US9...

Total distans:

57:07:42

753 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	115	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	128	9:25	2,00 km
3	0,10 km	2:04	20:50	103	11:29	2,10 km
4	1,00 km	3:43	3:43	136	15:12	3,10 km
5	0,10 km	1:01	10:25	137	16:12	3,20 km
6	1,00 km	3:43	3:43	146	19:55	4,20 km
7	0,10 km	1:00	9:59	137	20:55	4,30 km
8	1,00 km	4:27	4:27	137	25:23	5,30 km
9	1,00 km	4:31	4:31	132	29:54	6,30 km
10	1,00 km	4:16	4:16	140	34:10	7,30 km
11	1,00 km	4:14	4:14	145	38:24	8,30 km
12	0,72 km	3:00	4:09	146	41:24	9,02 km

annons