Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Höstharen – Iggesund (5 km)
Lördag 13 september 2025 12:20
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 1. Tid: 20.07. Kuperat terränglopp på motionsspår vid Ankarmons camping. Cirka 15 grader varmt och soligt. Jag sprang loppet i nya Saucony Kinvara 14-skor. Jag hade sega och trötta ben under hela loppet och det hjälpte inte att att jogga hela banan som uppvärmning före loppet. Trots att jag bara har tränat under en dag tidigare denna vecka får jag alltså inte bort tröttheten i benen. Jag vann dock loppet med 2:37 minuter nedåt, dvs. rätt så klart. Det var några som hade häng fram tills 500 meter, men sedan sprang jag själv i ledning hela loppet. Efter loppet joggade jag ned och sedan tog jag en kort simtur i Iggsjön. Det var nog bara något kallare vattentemperatur jämfört med mina simpass i somras och jag har också blivit mer tålig sedan jag för drygt två år sedan simtrände i havet inför ett triathlon.
5
km
Distans
20:07
Tid
4:01
min/km
Snitt
164
Snittpuls
180
Maxpuls
Skor
Saucony Kinvara 14 (Andra e...
Total distans:
9:51:15
115 km
Gillas av
Emil Karlsson
Kommentarer
Grattis till första platsen.
Heikki Rytkönen
| 14 september 2025
Tack Heikki.
Kristoffer Karlsson
| 14 september 2025
Grattis!
Janos Dani
| 15 september 2025
Tack Janos.
Kristoffer Karlsson
| 16 september 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons