Kortare sväng med långpannebenen 🏃‍♂️

Söndag 14 september 2025 08:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra gäng och bra känsla!

19,31 km
Distans

1:20:56
Tid

4:11 min/km
Snitt

143
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	121	4:28	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	144	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	145	12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	142	16:32	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	144	20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	145	24:41	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	140	29:04	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	143	33:12	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	150	37:28	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	142	41:44	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	145	45:49	11,00 km
12	1,00 km	3:57	3:57	150	49:46	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	152	53:55	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	146	58:13	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	138	1:02:27	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	141	1:06:48	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	139	1:11:13	17,00 km
18	1,00 km	4:13	4:13	143	1:15:26	18,00 km
19	1,00 km	4:10	4:10	143	1:19:36	19,00 km
20	0,31 km	1:21	4:22	140	1:20:56	19,31 km

annons