Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria
1977 • Hässleholm
VFF: Hövdingeloppet 10 km - 1:a
Lördag 13 september 2025 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var 9 år sedan jag sprang Hövdingeloppet, så det var på tiden att jag fick tummarna loss igen.:)
Känt mig seg i benen till och från den sista tiden och jag kände mig seg på uppvärmningen. Å det kändes segt inledningen av loppet, men tack och lov så kändes det bättre efterhand.
Hade sällskap med två andra tjejer fram till ca 2 km där det gick lite uppför och där plötsligt fick jag en lucka.
Hade en kille som låg 50-70 meter framför som jag försökte att inte tappa mark till, vilket gick bra - tacksamt!
Men vid 8 km började han tappa fart, så då kom jag ifatt och passerade.
Sätesmuskeln höll sig i schack, men vid 6 km fick jag lite känning i ländryggen - men påverkade inte nämnvärt.
Som vanlig ett trevligt/gemytligt lopp, soligt och varmt - lite för varmt.;)
10,07
km
Distans
41:54
Tid
4:10
min/km
Snitt
159
Snittpuls
186
Maxpuls
111
meter
Total stigning (klocka)
Skor
VFF V-Trail (svarta VI)
Total distans:
74:29:33
924 km
Gillas av
Jonas Jönsson
och
Jonas Elmer
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:25
4:25
169
4:25
1,00 km
2
1,00 km
4:10
4:10
165
8:35
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
172
12:50
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
159
17:10
4,00 km
5
1,00 km
4:09
4:09
157
21:19
5,00 km
6
1,00 km
4:10
4:10
156
25:29
6,00 km
7
1,00 km
4:07
4:07
154
29:36
7,00 km
8
1,00 km
4:11
4:11
154
33:48
8,00 km
9
1,00 km
3:59
3:59
153
37:47
9,00 km
10
1,00 km
3:54
3:54
155
41:40
10,00 km
11
0,07 km
0:14
3:35
155
41:55
10,07 km
annons