VFF: Torme-Äspet-Runt ängen-Slottet-Träh-Guldk-Björkv

Lördag 13 september 2025 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blide en runda till idag, fint väder och behövde komma ut.
Stötte på M Heil och Ruben.:)

11,93 km
Distans

59:15
Tid

4:58 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

184
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

52:21:52

661 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	134	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	144	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	130	59:11	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:35	121	59:16	12,02 km

annons