annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Saranda kyrko ruin t o r

Måndag 15 september 2025 07:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Pelle upp på höjden över staden, najs

7,28 km
Distans

57:17
Tid

7:52 min/km
Snitt

163
Snittpuls

189
Maxpuls

152
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon aero glide 3

Total distans:

68:31:55

744 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:57	9:57	158	9:57	1,00 km
2	1,00 km	8:34	8:34	161	18:31	2,00 km
3	1,00 km	8:03	8:03	164	26:34	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	154	33:54	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	169	40:45	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	172	48:19	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	163	55:39	7,00 km
8	0,28 km	1:38	5:48	167	57:17	7,28 km

annons