annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Skandsen

1956 • Bærum (Oslo)

Ruglandsveien

Måndag 15 september 2025 20:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avsluttet med 3 korte drag oppover

10,23 km
Distans

1:04:54
Tid

6:21 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13 GTX - 2020

Total distans:

66:49:18

499 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	116	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	130	12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	128	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	132	25:08	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	126	30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	133	37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	138	43:51	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	130	49:50	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	132	56:14	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	140	1:03:15	10,00 km
11	0,23 km	1:39	7:14	128	1:04:54	10,23 km

annons