Mølleøkt - Fresh

Tisdag 16 september 2025 19:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 * 800 meter drag i 5:45, 5:30, 3* 5:00 og 3* 4:45 fart. 200 meter gange mellom dragene.

Har justert km manuelt til målt distanse på mølla.

8,2 km
Distans

49:41
Tid

6:04 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Takumi Sen -...

Total distans:

77:48:48

2338 km

Frode Georgsen , Ole Palmstrøm och Christopher Aalholm

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	122	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	119	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	125	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	132	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	134	34:26	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	137	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	137	45:41	8,00 km
9	0,62 km	4:01	6:27	137	49:42	8,62 km

annons