annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Runde om Korsen og Heimdal

Söndag 14 september 2025 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,02 km
Distans

53:20
Tid

5:55 min/km
Snitt

143
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin 4 II

Total distans:

60:20:06

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	131	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	141	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	140	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	146	35:27	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	148	41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	146	47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	152	53:14	9,00 km
10	0,02 km	0:07	5:21	155	53:21	9,02 km

annons