annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Fredagsjogg sammen med John O

Fredag 12 september 2025 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

1:09:42
Tid

6:20 min/km
Snitt

132
Snittpuls

147
Maxpuls

168
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Elite 1

Total distans:

26:47:10

273 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	123	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	129	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	128	18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	129	25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	130	31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	127	37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	140	44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	137	50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	138	57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	138	1:03:34	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	132	1:09:40	11,00 km
12	0,01 km	0:03	7:41	139	1:09:43	11,01 km

annons