Progressiv distans

Tisdag 16 september 2025 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

@5:36-4:15. Var planerat tusingar men inte aktuellt då jag har känningar i vad jag bedömer vara piriformis. Kändes ändå rätt ok, bra puls. Får köra massagepistol och stretch samt springa lite lugnt nu.

10,16 km
Distans

50:43
Tid

5:00 min/km
Snitt

129
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 41 PRM

Total distans:

89:50:08

1004 km

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	111	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	120	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	123	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	124	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	126	26:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	127	31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	129	36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	138	41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	148	45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	155	50:00	10,00 km
11	0,16 km	0:43	4:28	157	50:43	10,16 km

annons