Kvällsintervaller 4 x 1 km

Tisdag 16 september 2025 17:51

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På egen hand.
Andra försöket till intervaller efter sjukdomen.
Segt; pallade inte med mer än 4 st.

Tittade lite på målgången av Liu-loppet efter att ha avslutat intervallerna.

10,34 km
Distans

57:48
Tid

5:35 min/km
Snitt

133
Snittpuls

156
Maxpuls

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios Boost 8 vita

Total distans:

47:24:10

566 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,13 km	15:45	5:02	131	15:45	3,13 km
2	0,03 km	1:14	41:45	119	17:00	3,16 km
3	1,00 km	3:59	3:58	133	20:58	4,16 km
4	0,03 km	1:00	35:52	137	21:58	4,19 km
5	1,00 km	4:00	3:59	141	25:58	5,19 km
6	0,05 km	1:02	22:26	140	26:59	5,24 km
7	1,00 km	3:59	3:59	144	30:58	6,24 km
8	0,02 km	1:00	43:21	144	31:58	6,26 km
9	1,00 km	3:57	3:58	149	35:56	7,26 km
10	0,21 km	8:27	39:49	109	44:23	7,47 km
11	2,87 km	13:26	4:41	140	57:48	10,34 km

annons