annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Distans med 2(5x200) (3' jv) (5' jv)

Torsdag 18 september 2025 07:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,85 km
Distans

1:00:42
Tid

4:43 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

176
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Evo SL

Total distans:

69:32:48

878 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	114	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	14:25	3,00 km
4	0,12 km	0:35	4:54	143	15:00	3,12 km
5	0,21 km	0:40	3:14	145	15:40	3,33 km
6	0,61 km	3:00	4:57	139	18:40	3,93 km
7	0,21 km	0:40	3:12	132	19:20	4,14 km
8	0,57 km	3:00	5:13	135	22:20	4,71 km
9	0,21 km	0:40	3:13	132	23:00	4,92 km
10	0,58 km	3:00	5:12	138	26:00	5,50 km
11	0,20 km	0:40	3:16	139	26:40	5,70 km
12	0,59 km	3:00	5:05	137	29:40	6,29 km
13	0,20 km	0:40	3:22	130	30:20	6,49 km
14	0,97 km	5:00	5:09	132	35:20	7,46 km
15	0,21 km	0:40	3:12	138	36:00	7,67 km
16	0,57 km	3:00	5:13	142	39:00	8,24 km
17	0,21 km	0:40	3:11	142	39:40	8,45 km
18	0,58 km	3:00	5:12	142	42:40	9,03 km
19	0,20 km	0:40	3:16	141	43:20	9,23 km
20	0,55 km	3:00	5:25	145	46:20	9,79 km
21	0,21 km	0:40	3:09	140	47:00	10,00 km
22	0,55 km	3:00	5:26	141	50:00	10,55 km
23	0,21 km	0:40	3:11	134	50:40	10,76 km
24	1,00 km	4:47	4:47	154	55:27	11,76 km
25	1,00 km	4:49	4:49	146	1:00:16	12,76 km
26	0,08 km	0:24	5:04	141	1:00:40	12,84 km
27	0,01 km	0:02	4:32	140	1:00:42	12,85 km

annons