Långpass

Lördag 20 september 2025 07:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nattåg till Sthlm följt av Sightseeinglöpning och därefter transportlöp till Haninge.

325 Training Load
-- from COROS

40,37 km
Distans

3:23:38
Tid

5:03 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Stegfrekvens

261 watt
Effekt

342 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	110	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	128	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	17:44	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	22:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	126	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	130	38:21	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	137	42:53	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	140	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	133	52:51	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	134	57:18	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	136	1:01:50	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	135	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	140	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	139	1:15:20	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	140	1:19:50	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	140	1:24:22	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	140	1:28:50	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	137	1:34:51	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	133	1:39:46	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	137	1:44:36	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	137	1:49:36	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	126	1:54:29	23,00 km
24	1,00 km	4:43	4:43	134	1:59:11	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	136	2:04:00	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	136	2:08:54	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	137	2:13:46	27,00 km
28	1,00 km	5:39	5:39	138	2:19:25	28,00 km
29	1,00 km	4:43	4:43	135	2:24:08	29,00 km
30	1,00 km	4:40	4:40	141	2:28:48	30,00 km
31	1,00 km	5:29	5:29	136	2:34:17	31,00 km
32	1,00 km	5:00	5:00	141	2:39:17	32,00 km
33	1,00 km	4:55	4:55	143	2:44:12	33,00 km
34	1,00 km	5:49	5:49	143	2:50:01	34,00 km
35	1,00 km	6:56	6:56	139	2:56:57	35,00 km
36	1,00 km	5:55	5:55	140	3:02:51	36,00 km
37	1,00 km	4:44	4:44	152	3:07:35	37,00 km
38	1,00 km	4:53	4:53	152	3:12:28	38,00 km
39	1,00 km	4:33	4:33	154	3:17:01	39,00 km
40	1,00 km	4:43	4:43	141	3:21:44	40,00 km
41	0,37 km	1:55	5:10	142	3:23:39	40,37 km

annons