Göinge Spring 10km

Lördag 20 september 2025 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nytt PB! Tid 41:26min
Placering 20 av 71.
Vinnaren kom in på 35:42min
Jobbig bana med en hel del backar och skarpa svängar
Gick ut lite för hårt i uppvärmningen, det kändes vid starten. Varmt och soligt ca 24 grader, motvind första 4km. Nöjd med loppen även fast jag önskade något snabbare tid. Vid upploppet sprang jag på och kände att jag hade en hel del kraft kvar, synd att jag inte tog ut det under sista kilometern.

10,04 km
Distans

41:26
Tid

4:08 min/km
Snitt

177
Snittpuls

188
Maxpuls

60 meter
Total stigning (klocka)

Puma fast-r nitro elite 3

Total distans:

53:21

13 km

Gilla passet

Gillas av Kristoffer Karlsson

Kommentarer

Heikki Rytkönen - 20 september 17:04

Grattis till nytt pers!

Emil Karlsson - 20 september 17:10

Tack!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	162	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	181	8:04	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	178	12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	180	16:18	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	180	20:26	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	181	24:37	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	183	28:53	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	181	33:08	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	177	37:16	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	168	41:22	10,00 km
11	0,04 km	0:05	2:28	162	41:28	10,04 km

annons