BMW Berlin marathon - Berlin - 3:44:30

Söndag 21 september 2025 09:23

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var tyvärr inte min dag. Benen var sega och det var varmt. Jag höll ihop det ok fram till 26 km men sedan väggade jag helt och fick börja gå. Sedan blev det en kamp in i mål där jag varvade gång och löpning. Det är mitt 10:e marathon och mitt långsammaste marathon. Får ladda om och komma igen i Tokyo.💪 Stefan farthöll fint och peppade på men jag var så trött till slut att jag sa åt honom att lämna mig och springa på själv. Stefan har fixat denna helg så fint med linnen och allt.❤️Jag är besviken på mig själv att jag inte lyckades prestera alls idag. Men jag lovar att jag, likt Jakob, kommer igen.💪

42,2 km
Distans

3:44:32
Tid

5:19 min/km
Snitt

154
Snittpuls

165
Maxpuls

64 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Elite 2

Total distans:

20:13:47

236 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Lukas Segersten	2:33:09	3:38 m/km
2.	Anders Larvia	3:08:02	4:27 m/km
3.	Sara Kvarfordh	3:44:32	5:19 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	141	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	154	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	161	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	161	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	160	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	160	53:03	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	159	58:05	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	159	1:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	159	1:07:51	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	158	1:12:54	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	158	1:17:54	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	158	1:22:49	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	158	1:27:50	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	158	1:32:49	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	157	1:37:53	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	157	1:42:59	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	158	1:48:03	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	158	1:53:20	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	158	1:58:33	24,00 km
25	1,00 km	5:16	5:16	159	2:03:49	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	158	2:09:00	26,00 km
27	1,00 km	6:00	6:00	157	2:15:00	27,00 km
28	1,00 km	6:21	6:21	153	2:21:21	28,00 km
29	1,00 km	5:47	5:47	150	2:27:07	29,00 km
30	1,00 km	6:31	6:31	146	2:33:38	30,00 km
31	1,00 km	5:44	5:44	149	2:39:22	31,00 km
32	1,00 km	6:01	6:01	148	2:45:22	32,00 km
33	1,00 km	6:22	6:22	147	2:51:44	33,00 km
34	1,00 km	5:24	5:24	147	2:57:09	34,00 km
35	1,00 km	6:01	6:01	147	3:03:09	35,00 km
36	1,00 km	5:40	5:40	150	3:08:49	36,00 km
37	1,00 km	5:22	5:22	150	3:14:12	37,00 km
38	1,00 km	5:31	5:31	151	3:19:42	38,00 km
39	1,00 km	5:52	5:52	148	3:25:34	39,00 km
40	1,00 km	5:21	5:21	151	3:30:55	40,00 km
41	1,00 km	5:51	5:51	151	3:36:46	41,00 km
42	1,00 km	5:24	5:24	152	3:42:10	42,00 km
43	0,48 km	2:23	4:58	155	3:44:33	42,48 km

annons