4x2km @3,50-3,55

Måndag 22 september 2025 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fint att kunna springa igen. Nu helt pigg så körde lite högre fart än lördag-söndag. Kul och gött.

12,75 km
Distans

56:59
Tid

4:28 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080 v14 (2025)

Total distans:

121:34:44

1486 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	148	14:21	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	156	18:16	4,00 km
5	0,14 km	1:21	9:45	137	19:37	4,14 km
6	1,00 km	4:01	4:01	135	23:38	5,14 km
7	1,00 km	3:44	3:44	152	27:23	6,14 km
8	0,15 km	1:26	9:25	141	28:48	6,29 km
9	1,00 km	3:46	3:46	152	32:34	7,29 km
10	1,00 km	3:57	3:57	159	36:31	8,29 km
11	0,09 km	0:49	9:22	156	37:19	8,38 km
12	1,00 km	3:50	3:50	166	41:10	9,38 km
13	1,00 km	3:53	3:53	173	45:03	10,38 km
14	0,10 km	1:04	10:12	160	46:08	10,48 km
15	1,00 km	5:02	5:02	146	51:10	11,48 km
16	1,00 km	4:39	4:39	152	55:49	12,48 km
17	0,27 km	1:10	4:23	156	57:00	12,75 km

annons