Kveldstur

Tisdag 23 september 2025 19:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganske greie bein. Men det tar vel minst 1 uke før en halvmaraton er ute av beina (?)

11,13 km
Distans

1:09:30
Tid

6:15 min/km
Snitt

123
Snittpuls

134
Maxpuls

166
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 - 2025

Total distans:

52:40:43

463 km

Leif Andersson - 24 september 08:22

Jag har missat att du sprungit en halvmara, men nu läste jag om den. Nu saknar jag bara att Ingrid Kristiansen också gör det!

Gunnar Skandsen - 24 september 10:25

Jeg løper Oslo halvmaraton også til neste år. Satser på å være i vesentlig bedre form da.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	113	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	123	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	123	18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	117	23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	130	30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	128	36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	126	43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	125	49:25	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	122	55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	123	1:02:03	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	124	1:08:45	11,00 km
12	0,13 km	0:45	5:41	124	1:09:31	11,13 km

annons