annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-09-24

Onsdag 24 september 2025 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 4/2 intervaller.

7 km
Distans

38:48
Tid

5:33 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

124:23:35

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	5:34	1,00 km
2	0,07 km	0:26	6:02	138	6:01	1,07 km
3	0,83 km	4:00	4:49	151	10:01	1,90 km
4	0,27 km	2:00	7:21	139	12:01	2,18 km
5	0,85 km	4:01	4:42	156	16:01	3,03 km
6	0,27 km	2:00	7:15	146	18:01	3,30 km
7	0,83 km	4:00	4:49	160	22:01	4,13 km
8	0,27 km	2:00	7:28	147	24:01	4,40 km
9	0,80 km	3:59	5:00	158	28:01	5,20 km
10	0,26 km	2:01	7:43	147	30:02	5,46 km
11	0,81 km	3:59	4:54	162	34:01	6,27 km
12	0,73 km	4:48	6:34	150	38:48	7,00 km

annons