annons

David Lennström

1980 • Göteborg

5 sjöar

Fredag 26 september 2025 14:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,09 km
Distans

57:39
Tid

4:46 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara

Total distans:

109:09:24

1198 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	149	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	156	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	159	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	159	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	160	33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	162	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	162	42:49	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	162	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	162	52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	163	57:18	12,00 km
13	0,09 km	0:22	4:02	166	57:39	12,09 km

annons