5x1000m

Fredag 26 september 2025 14:37

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött Fredagsfys!
2k UJ
5x1k nära max. Målet var sub 3:50 o snittade på 3:49 - nöjd :-)
90s JV
2.6k NJ

11,04 km
Distans

48:11
Tid

4:22 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

6 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4

Total distans:

12:49:08

158 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	138	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	9:59	2,00 km
3	0,11 km	0:32	5:03	130	10:31	2,11 km
4	1,00 km	3:52	3:52	148	14:24	3,11 km
5	0,32 km	1:30	4:43	148	15:54	3,42 km
6	1,00 km	3:51	3:51	157	19:45	4,42 km
7	0,32 km	1:30	4:41	150	21:15	4,75 km
8	1,00 km	3:47	3:47	158	25:02	5,75 km
9	0,32 km	1:30	4:39	153	26:32	6,07 km
10	1,00 km	3:50	3:50	158	30:22	7,07 km
11	0,32 km	1:30	4:37	153	31:52	7,39 km
12	1,00 km	3:47	3:47	159	35:38	8,39 km
13	0,33 km	1:30	4:33	145	37:08	8,72 km
14	1,00 km	4:42	4:42	141	41:50	9,72 km
15	1,00 km	4:51	4:51	140	46:42	10,72 km
16	0,31 km	1:29	4:46	140	48:11	11,03 km
17	0,01 km	0:01	2:31	136	48:11	11,04 km

annons