annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-09-28

Söndag 28 september 2025 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller.

7,02 km
Distans

39:02
Tid

5:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

152
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

124:23:35

1268 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	124	5:40	1,00 km
2	0,06 km	0:22	6:04	132	6:02	1,06 km
3	0,44 km	2:00	4:34	146	8:01	1,50 km
4	0,10 km	0:59	10:03	147	9:00	1,60 km
5	0,45 km	2:01	4:29	148	11:01	2,04 km
6	0,10 km	0:59	9:49	151	12:00	2,14 km
7	0,46 km	2:00	4:21	154	14:01	2,61 km
8	0,09 km	0:59	10:44	154	15:00	2,70 km
9	0,47 km	2:00	4:15	152	17:00	3,17 km
10	0,11 km	1:00	9:24	158	18:01	3,28 km
11	0,43 km	2:01	4:38	157	20:02	3,71 km
12	0,10 km	1:00	9:58	156	21:02	3,81 km
13	0,45 km	1:58	4:19	154	23:00	4,27 km
14	0,10 km	1:01	10:32	157	24:01	4,36 km
15	0,43 km	2:00	4:37	154	26:01	4,79 km
16	0,10 km	1:01	10:32	160	27:01	4,89 km
17	0,00 km	0:00	2:22	144	27:02	4,89 km
18	0,42 km	1:59	4:42	155	29:00	5,31 km
19	0,10 km	1:00	9:40	159	30:01	5,42 km
20	0,43 km	2:00	4:36	157	32:00	5,85 km
21	0,10 km	1:00	10:21	162	33:00	5,95 km
22	0,45 km	2:01	4:28	158	35:01	6,40 km
23	0,10 km	0:59	10:11	162	36:01	6,50 km
24	0,52 km	3:02	5:48	146	39:03	7,02 km

annons