Progressiv distans

Tisdag 30 september 2025 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I 4km-sjok. Låg puls. Varit rätt sliten i kroppen efter Lidingö och hade inte kunnat köra det här passet igår.

11,77 km
Distans

1:03:07
Tid

5:22 min/km
Snitt

123
Snittpuls

146
Maxpuls

172
Stegfrekvens

317 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 41 PRM

Total distans:

89:50:08

1004 km

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	111	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	111	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	112	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	116	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	125	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	121	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	123	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	128	44:37	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	131	49:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	134	54:29	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	59:28	11,00 km
12	0,77 km	3:39	4:44	136	1:03:08	11,77 km

annons