15x600m

Måndag 29 september 2025 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Måndagspasset där jag Jonas, Mattias och Tobias körde ihop. Rasmus hakade på varannan efter LL I helgen.
Bra pacing och det kändes bra från min sida.

21,49 km
Distans

1:35:23
Tid

4:26 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

463 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

80:38:34

1033 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	123	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	131	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	131	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	136	17:34	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	139	21:46	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	113	27:29	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	112	33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	122	38:44	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:24	144	38:53	8,03 km
10	0,62 km	2:14	3:39	135	41:07	8,65 km
11	0,20 km	1:09	5:40	137	42:15	8,85 km
12	0,62 km	2:15	3:38	142	44:30	9,47 km
13	0,20 km	1:07	5:31	138	45:37	9,67 km
14	0,62 km	2:16	3:41	146	47:53	10,28 km
15	0,20 km	1:08	5:34	135	49:01	10,49 km
16	0,61 km	2:12	3:35	146	51:13	11,10 km
17	0,20 km	1:05	5:27	142	52:17	11,30 km
18	0,62 km	2:15	3:38	148	54:33	11,92 km
19	0,20 km	1:07	5:31	141	55:40	12,12 km
20	0,62 km	2:13	3:34	150	57:53	12,74 km
21	0,20 km	1:07	5:31	144	59:00	12,95 km
22	0,62 km	2:13	3:36	151	1:01:13	13,56 km
23	0,21 km	1:08	5:30	143	1:02:21	13,77 km
24	0,61 km	2:13	3:36	151	1:04:34	14,38 km
25	0,20 km	1:07	5:31	145	1:05:40	14,59 km
26	0,62 km	2:11	3:31	153	1:07:51	15,21 km
27	0,20 km	1:09	5:41	145	1:09:00	15,41 km
28	0,63 km	2:13	3:31	152	1:11:13	16,04 km
29	0,20 km	1:05	5:22	148	1:12:17	16,24 km
30	0,62 km	2:11	3:33	155	1:14:29	16,85 km
31	0,20 km	1:09	5:42	147	1:15:37	17,06 km
32	0,62 km	2:13	3:33	154	1:17:50	17,68 km
33	0,20 km	1:08	5:34	151	1:18:58	17,88 km
34	0,62 km	2:11	3:32	155	1:21:09	18,50 km
35	0,20 km	1:04	5:20	152	1:22:13	18,70 km
36	0,62 km	2:11	3:31	158	1:24:24	19,32 km
37	0,20 km	1:07	5:33	151	1:25:32	19,52 km
38	0,62 km	2:06	3:23	159	1:27:38	20,14 km
39	1,00 km	5:56	5:56	122	1:33:33	21,14 km
40	0,35 km	1:50	5:19	121	1:35:24	21,49 km

annons